Purchasing
you need for the first 7 days:
-> 3 pounds of raw vegetables or fruit for fruit day for Rohkosttag or 150g brown rice for Reistag.
-> 1 / 2 pounds of linseed, broken
-> 5-12 bottles of mineral water / carbonated water. If you have good spring or tap water, also satisfies this
-> 18 different types of herbal tea bags. Better but is not packaged tea, or fresh tea leaves from the garden, mild black tea or ginseng tea.
-> 2 large bottles of fruit juice of your favorite juices
-> vegetables and spices to the vegetable
-> 2 large bottles of vegetable juice
-> 1 bottle of sauerkraut juice
-> 5 Zitronen
--> 40g Glaubersalz aus der Apotheke, exakt abgewogen
--> 30g Bittersalz für zwei Personen aus der Apotheke, falls Sie den Einlauf scheuen
--> Einlaufbehälter/-beutel, Schlauch- und Darmrohr (sollte in keinem Haushalt fehlen)
Kaufen Sie erst einen Tag vor dem Fasten ein. Das erhöht die Vorfreude auf den ersten Fastentag und das Einkaufen macht Spaß.
Erledigen Sie alle lästigen Aufgaben vorher und noch ausstehende Verpflichtungen.
Essen und Trinken Sie wie sonst auch und schlagen Sie sich nicht noch vorher den Bauch voll.
Legen Sie sich etwas wärmere Kleidung als normal zurecht
genügend Unterwäsche More frequent changes than usual
Sport Utility
hot water bottle
inlet device (Irrigator) with rectal tube or Klistiergummiball
skin oil
dry brush
linen towel
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